El principal recurso para exhibición. y profesionales de la industria de eventos

¿Necesitar un descanso? Ideas para una desintoxicación digital

Publicado originalmente por Lindsey Pollak 4 de noviembre de 2016

¿Sientes que estás enviando aún más correos electrónicos estos días? No sólo lo estás imaginando: Investigación reciente de Adobe descubrió que las personas afirman dedicar 17% más de tiempo a revisar el correo electrónico este año en comparación con el año pasado.

En nuestra cultura de estar “siempre conectados”, respondemos correos electrónicos después del trabajo, los fines de semana y durante las vacaciones. No todo es malo: considere que podría estar respondiendo fuera de horario porque asistió a una clase de yoga a la hora del almuerzo como parte de la mayor demanda de mezcla trabajo/vida – pero a veces a todos les vendría bien un descanso. Todos necesitamos tiempo ininterrumpido para leer, relajarnos o pasar el rato con familiares y amigos.

Si está buscando nuevas formas de establecer límites en el trabajo, los siguientes consejos le ayudarán.

Una cultura de correo electrónico saludable debe comenzar desde arriba

“El mundo ha llegado a un lugar donde la información y la respuesta instantáneas son la norma, pero ¿es esa la cultura que deseas inculcar en tu lugar de trabajo y en tu equipo? ¿Cómo pueden los gerentes continuar manejando sus tareas administrativas en los momentos que les resulten más convenientes y al mismo tiempo permitir que los miembros del equipo se desconecten? Una forma es escribir correos electrónicos cuando le proporcionen el equilibrio entre vida personal y laboral que desea y luego guardarlos como borrador para enviarlos durante el horario laboral. Comuníquese con su equipo sobre su estilo de trabajo y sea igualmente claro acerca de sus expectativas del equipo. Recompense una cultura de equilibrio, analice las actividades de tiempo libre, elogie a los empleados por estar "desconectados" y respete los límites que usted y su equipo establecieron para lograr un equilibrio efectivo". — Lea mas en SHRM.

Pruebe una pausa para el correo electrónico

“La gente está tan conectada que ahora se 'desintoxica el correo electrónico' con frecuencia. Casi el 45 por ciento informó haber intentado tomar un descanso autoimpuesto de consultar el correo electrónico. Los trabajadores tecnológicos fueron los más propensos a informar haber tomado una desintoxicación: el 66 por ciento frente al 39 por ciento de los encuestados de la industria no tecnológica. Según se informa, la desintoxicación promedio del correo electrónico duró 5,3 días, y la mayoría de las personas afirmaron que la desconexión tuvo un impacto positivo”. - Lea mas en Las revistas de negocios.

Guardar mensajes no urgentes para más tarde

“En términos de correos electrónicos de última hora, considere dejarlos para el día siguiente. Las llamadas telefónicas pueden ir al correo de voz, que puedes revisar solo para asegurarte de que no haya nada urgente. En esos casos, responderá en consecuencia. Si el mensaje no es urgente, resuelve atenderlo al día siguiente”. - Lea mas en Resumen inteligente.

Practica pasar parte de tu día sin tecnología

“La coach de vida Carole Ann Rice, radicada en Londres, cree que la desintoxicación digital es algo que uno debe iniciar gradualmente. 'Para acabar completamente con su dependencia, sería una buena idea establecer primero pequeños límites para cada día. Ya sea durante la hora de hacer ejercicio, la hora del almuerzo o cuando salga de compras, si elimina lentamente la tecnología de varias partes de su día, será más fácil continuar con su desintoxicación. Los rituales habituales nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos, pero sólo si son alcanzables por sí mismos'”. - Lea mas en El Telégrafo.

Establezca sus propios límites o nadie más lo hará

“Desde el principio, [Tom Tierney, cofundador de Bridgespan, ex director ejecutivo de la poderosa consultora global Bain & Company y autor de la guía de filantropía Give Smart] entendió que, si bien quería lograr el éxito financiero y profesional, su familia era lo primero. Basado en este valor general, e incluso mientras ascendía de rango en Bain hasta convertirse en su director ejecutivo, no trabajaba los fines de semana. En cambio, pasó un tiempo considerable con sus hijos, entrenándolos a ambos hasta el nivel de Eagle Scout. Evitar trabajar los fines de semana... requería disciplina y una capacidad inflexible para concentrarse en lo que más le importaba”. - Lea mas en Revisión de negocios de Harvard.

 

Compartir post

Estar al día

Artículos Relacionados

logotipo de la estación de blogs iaee

Estar al día

¡Únase a más de 15.000 seguidores dedicados a conocer los entresijos de la industria de exposiciones y eventos!