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5 idées de programmes de bien-être pour les employés que tout le monde peut utiliser

4imprint partage des idées de programmes de bien-être pour les employés que tout le monde peut utiliser.

Publié initialement par 4imprint le 4 mars 2022

Idées de programmes de bien-être pour les employés :

  • Créer une saine concurrence
  • Laissez les gens créer leur propre programme de bien-être des employés
  • Proposer des programmes de bien-être saisonniers
  • Élargir la définition du bien-être
  • Supprimer les obstacles au bien-être

Ces dernières années, les programmes de bien-être sont devenus monnaie courante dans le monde des affaires, avec 73% des organismes en proposant un.

Idées de programmes de bien-être pour les employés :

  • Créer une saine concurrence
  • Laissez les gens créer leur propre programme de bien-être des employés
  • Proposer des programmes de bien-être saisonniers
  • Élargir la définition du bien-être
  • Supprimer les obstacles au bien-être

Ces dernières années, les programmes de bien-être sont devenus monnaie courante dans le monde des affaires, avec 73% des organismes en proposant un.

Vue sur la rue des bâtiments avec des gens qui font du jogging, du vélo et du yoga à l'extérieur.

Mais avec plus de un quart des collaborateurs travaillent à domicile et les horaires flexibles étant de plus en plus courants, de nouvelles idées de programmes de bien-être des employés qui incluent chaque employé, tant au bureau qu'à l'extérieur, sont indispensables.

Nous avons rassemblé quelques idées de programmes simples qui peuvent être construites en fonction des besoins de votre entreprise. Bonus : nous avons également inclus des cadeaux de bien-être pour encourager la participation.

Créer une saine concurrence

Parfois, la meilleure façon de susciter l’engagement est d’inclure un peu de concurrence « saine ». Les membres du personnel peuvent concourir dans des domaines tels que la régularité (marcher quatre fois par semaine pendant un mois) ou d'autres mesures de réussite (marcher 100 miles à la fin du mois).

Mieux encore, encouragez le personnel à se comparer au début et à la fin du défi, en leur rappelant de célébrer chaque petite victoire. Cela peut les inciter à continuer, même après la fin du défi initial.

Les défis de la planification des repas

Lorsque les gens se sentent épuisés, ils ont tendance à manger ce qui est le plus facile, même si ce n’est pas l’option la plus saine. La planification des repas peut aider à encourager de meilleurs choix.

Les défis que vous pouvez suggérer pourraient inclure :

  • Préparez un repas élaboré pendant le week-end (ou chaque fois que vous en avez le temps), puis dégustez les restes pendant la semaine.
  • Cuisinez et mangez à la maison trois, cinq ou sept fois par semaine.
  • Préparez ou achetez uniquement des collations saines.

Donnez à tous ceux qui participent un récipient de contrôle des portions réglé pour faciliter le processus de préparation.

Établissez des routines pour réussir

Nous savons tous qu'il est important de dormir sept à neuf heures par nuit, mais de nombreuses personnes ont du mal à atteindre cet objectif. Demander aux employés d’établir des routines matinales et nocturnes peut les aider à se sentir reposés et prêts pour chaque journée de travail.

Demandez à chaque employé de déterminer quelle est la meilleure heure pour qu'il s'endorme chaque nuit, puis mettez-le au défi de :

  • Éteignez tous les appareils électroniques 30 minutes avant le coucher.
  • Créez une routine au coucher qui implique la lecture, la méditation ou une autre façon apaisante de vous détendre et de vous y tenir.
  • Demandez-leur de définir une règle de « non-répétition ». UN horloge de chargement sans fil constitue un excellent cadeau pour les employés qui entreprennent et conquièrent l'élimination du bouton snooze de leur routine matinale.

Organisez-vous (et restez)

Même si un bureau propre peut sembler un choix inhabituel pour un défi de bien-être des employés, il présente de nombreux avantages. Une étude a révélé que les employés de bureau ayant un bureau bien rangé sont 52% plus productif et 48% plus heureux.

Femme souriante assise dans un espace de travail bien rangé avec un ordinateur portable.

Motiver les employés à s'organiser en distribuant caddies de bureau pour les aider à démarrer. Organisez un concours amusant avec des prix pour « le plus organisé », « la meilleure utilisation de l’espace » et « le plus amélioré ». Les gagnants recevront quelque chose d'amusant pour leur bureau, comme un fourre-tout de chargement sans fil ou bouteille de trombones.

Laissez les gens créer leur propre programme de bien-être des employés

Il peut être difficile de trouver des défis bien-être qui plaisent à tous les collaborateurs. Rendez le choix des défis amusant en jouant au Bingo bien-être ! Laissez les employés jouer pour leurs favoris et ajoutez des cadeaux bien-être pour encourager la participation. Les exemples pourraient inclure :

Proposer des programmes de bien-être saisonniers

Soyons réalistes : la randonnée en plein air qui semble incroyable au printemps et à l'automne est trop chaude en été et trop froide en hiver. De même, un défi de salades qui aide les gens à obtenir leurs légumes frais en été ne semble pas aussi délicieux en automne et en hiver, lorsque la soupe et le ragoût semblent plus attrayants.

Encouragez plutôt à essayer différentes idées de bien-être en fonction de la saison et de la géographie (par exemple, si votre région du pays est sujette à des hivers rigoureux ou à une saison des pluies). Essayez certaines de ces idées de programmes de bien-être pour les employés.

Faites une promenade intérieure

Même lorsque la neige tombe et que le vent souffle, les employés peuvent entrer. Les couloirs, les centres commerciaux à proximité ou le gymnase d'une église constituent de parfaits chemins de fortune.

Favorisez les activités de bien-être au travail avec des promenades de groupe organisées pendant le déjeuner, ou avant ou après le travail. Jetez un Montre podomètre Tap & Track pour aider les employés à suivre leurs progrès. Vous pouvez même organiser un tirage au sort pour ceux qui atteignent systématiquement leur objectif de 10 000 pas. Une paire de écouteurs sans fil haut de gamme constitue une grande incitation.

Râteau ou pelle

Le travail dans le jardin peut être un excellent exercice. D'après WebMD®ratisser et ensacher les feuilles brûle 350 à 450 calories par heure et pelleter brûle 400 à 600 calories par heure.

Renforcez ces activités de bien-être des employés en organisant une journée de service en équipe. Rassemblez des bénévoles pour terminer le nettoyage de la cour des personnes âgées ou handicapées de votre communauté. Fournir aux participants bonnets à logo ou écharpes qui servent à la fois de remerciement et de donner à votre groupe un look unifié.

Rendre le mouvement imminent

Soyons réalistes, il peut être difficile de rester actif pendant les mois les plus froids. Mettez le mouvement à l’ordre du jour en déplaçant les équipements fréquemment utilisés au bureau. Des choses comme une visite chez l'imprimeur peuvent les aider à se lever de leur bureau et à se déplacer.

Vous voulez passer au niveau supérieur ? Essayez de boycotter à l’échelle de l’équipe les ascenseurs et les places de stationnement au premier rang pour promouvoir une activité physique supplémentaire. Et au lieu d'appeler, d'envoyer des SMS, des e-mails ou des messages à un coéquipier interne, encouragez-le à se rendre à son bureau et à avoir la conversation en personne.

Organiser des activités bien-être hivernales

Si votre équipe se réunit pour des activités en dehors du travail, proposez d'héberger la prochaine à la patinoire ou à la patinoire de votre quartier, sur une piste de luge, ou sur un sentier de raquette ou de randonnée. Offrir une entrée gratuite ou à prix réduit pour promouvoir la participation.

Vous pouvez même terminer la soirée avec un petit cadeau d'adieu, peut-être un verre rempli de chocolat chaud ou d'une autre boisson préférée.

Idées de programmes de bien-être pour les employés qui élargissent la définition du bien-être

Lorsque de nombreuses personnes entendent le mot « bien-être », leur première pensée est physique, qu'il s'agisse de boire plus d'eau ou de faire une promenade. Mais le bien-être peut prendre de nombreuses formes, vous offrant ainsi des moyens uniques d'aider votre personnel à s'aider lui-même.

En plus du bien-être physique, le roue du bien-être propose sept rayons supplémentaires autour desquels élaborer des idées de programmes mensuels de bien-être des employés.

Roue de vélo avec une roue de catégorie bien-être entre chaque rayon.

Émotionnel

À quel point la santé mentale est-elle importante ? Les personnes qui souffrent de dépression sont 40% plus susceptible de développer des maladies cardiovasculaires et métaboliques.

Créez un programme simple de santé mentale en demandant aux employés de choisir deux ou trois éléments à effectuer quotidiennement et proposez des cadeaux de bien-être pour les aider à atteindre leurs objectifs. Les idées incluent :

  • N'oubliez pas d'apprécier les petites choses. Qu'il s'agisse des couleurs automnales à l'extérieur, du premier mot d'un enfant ou de la première tasse de café du matin, offrez-lui un journal afin qu'ils puissent écrire ce qui leur apporte de la joie chaque jour.
  • Faire une bonne action. Qu'il s'agisse de faire du bénévolat dans une banque alimentaire locale, d'aider à l'école d'un enfant ou simplement de mettre de la monnaie dans un parcomètre qui est sur le point d'expirer, encouragez les travailleurs à essayer de trouver des moyens de redonner régulièrement. UN planificateur peut les aider à suivre leur bénévolat et leurs bonnes actions.
  • Passer du temps avec leur animal de compagnie. UN laisse sera un rappel quotidien pour sortir et faire quelques pas. De plus, des études ont montré que passer du temps avec les animaux aide à réduire le stress. S'ils n'ont pas d'animal de compagnie, faire du bénévolat dans un refuge local peut être la meilleure solution.

Il s’agit également d’une excellente occasion de rappeler aux membres du personnel l’aide en santé mentale qui leur est offerte par l’intermédiaire de votre organisation.

Environnemental

Les programmes de bien-être environnemental incitent à nettoyer les zones personnelles et communautaires. Les membres du personnel peuvent :

  • Désencombrez leur espace de travail ou une ou plusieurs pièces de la maison ou du bureau.
  • Trouver des moyens de réduire leur impact environnemental, qu'il s'agisse de trouver des moyens de recycler davantage de choses à la maison ou de simplement penser à emporter des objets réutilisables. sacs fourre-tout avec eux quand ils font leurs courses.
  • Participez à une opportunité de nettoyage locale, comme un programme d’adoption d’une autoroute.

Financier

Avec 73% de personnes déclarant que l'argent est leur première source de stress, le bien-être financier est essentiel.

Pour les aider dans leur parcours de bien-être, envisagez d’organiser des cours hebdomadaires en ligne avec des experts en finances personnelles. Ou organisez-leur une rencontre en tête-à-tête avec un conseiller financier. Et assurez-vous de vérifier auprès des RH et assurez-vous que les employés sont au courant de tous les programmes financiers disponibles dans votre entreprise, comme les comptes de retraite ou l'épargne-santé.

Intellectuel

La stimulation intellectuelle et un état d’esprit curieux poussent les gens à apprendre de nouvelles choses, à relever de nouveaux défis et à progresser au sein de votre organisation.

Pour contribuer à améliorer leur bien-être intellectuel, pensez à :

  • Création d'un club de lecture. Que tout le monde lise des livres sur les affaires ou simplement le dernier best-seller, Il a été démontré que lire des livres réduit le stress et aider les gens à vivre plus longtemps.
  • Proposer des cours. Que vous proposiez des opportunités de formation interne, un cours en ligne ou des déjeuners-conférences mensuels, votre personnel développera ses connaissances et acquerra de nouvelles compétences.
  • Encourager le personnel à poursuivre des passe-temps. Aidez votre personnel à développer ses capacités et capacités mentales en encourageant des activités allant de l'apprentissage de la peinture à la préparation d'un repas de sept plats à partir de rien.

Professionnel

De la même manière que le bien-être peut prendre de nombreuses formes, la santé au travail comporte de nombreux domaines potentiels à prendre en compte. Au-delà des mesures de sécurité, cela inclut également ce que votre personnel pense du travail qu'il effectue et de celui de ses collègues.

Points d’intérêt potentiels pourrait inclure :

  • Encourager l’équilibre travail/vie personnelle en travaillant avec le personnel pour établir des horaires qui l’empêchent d’être « au travail » tout le temps. Cela peut être particulièrement important pour les membres du personnel travaillant à domicile.
  • Établissez des liens avec vos collègues grâce à des réunions individuelles programmées ou à des événements de bureau.
  • Traiter les mises à jour. Examiner comment le travail est « effectué » et rechercher de nouvelles et meilleures façons d’obtenir des résultats.
  • Fournir une formation et des équipements qui améliorent l'ergonomie du bureau ou de l'usine pour réduire les blessures musculo-squelettiques.
  • Santé et sécurité dans l'usine. Cela peut aller de la mise à jour des mesures de sécurité à l'offre de formations en matière de sécurité.
  • Concentrez-vous sur l'avenir. Proposer des réunions individuelles entre gestionnaires et employés pour discuter de la manière dont les employés envisagent de progresser dans l'organisation.

Sociale

L’une des plus grandes leçons que la COVID-19 nous a enseignées est que le maintien des liens sociaux est essentiel à la santé et au bien-être. En fait, des études montrent que la solitude et l'isolement social peuvent nuire à votre santé autant que fumer 15 cigarettes par jour. Favorisez les liens avec votre équipe en organisant une heure sociale virtuelle une fois par semaine ou en encourageant les soirées de jeux en famille. Donnez à tout le monde jouer aux cartes ainsi que des instructions pour les jeux de cartes classiques.

Proposez un « défi de connexion entre amis », où une fois par semaine, les gens sont encouragés à appeler un vieil ami pour se rattraper. Tomber dans les pommes jeux de bulles push pop, qu'ils peuvent utiliser pour réduire le stress même lorsqu'ils discutent.

Spirituel

Même si le bien-être spirituel peut être très personnel, votre organisation peut néanmoins vous encourager et vous aider de différentes manières. Les programmes de bien-être spirituel peuvent promouvoir des comportements comme la prière et la méditation. Encouragez ceux qui sont actifs dans leur lieu de culte à assumer un rôle de leadership. Ou concentrez-vous sur l’appréciation de la Terre et sur l’encouragement de la pleine conscience.

Trouvez des moyens créatifs d’éliminer les obstacles au bien-être

Même si les membres de votre personnel sont enthousiasmés par les programmes de bien-être, le travail et la vie peuvent faire obstacle. Découvrez quels obstacles affectent votre personnel et fournissez à votre équipe des méthodes qui contribueront à garantir que leur bien-être reste une priorité absolue.

Sensibilisez vos employés à vos programmes de bien-être

Alors que des études montrent que 89 % des employés pensent que leur entreprise soutient leurs objectifs en matière de santé et de bien-être, il est possible que le personnel ne soit pas conscient de tous les avantages en matière de bien-être que votre organisation a à offrir.

Trois personnes portant des chemises à logo se promènent.

Voici quelques façons de leur rappeler vos offres de programmes :

  • Proposez un portail de bien-être en ligne où les associés peuvent suivre les incitations gagnées et se renseigner sur les nouveaux programmes.
  • Envoyez des newsletters mensuelles sur le bien-être ou des rappels périodiques par courrier électronique mettant en évidence les offres de votre programme. Ou utilisez un cadeau bien-être comme un pense-bête coeur imprimé avec un lien pour afficher les détails de votre programme de bien-être.
  • S'il existe une assurance incitative pour l'utilisation d'un programme de bien-être, rappelez-le au personnel lorsqu'il choisit son plan d'assurance pour l'année.

Intégrer la participation au travail quotidien

Si vous ne pouvez pas vous offrir du temps de travail pour aller à la salle de sport ou faire une pause marche, essayez d'ajouter des façons créatives d'intégrer le bien-être tout au long de la journée. Cela peut être simple, comme commencer les réunions quotidiennes par un exercice de pleine conscience ou une pause étirement ou configurer des notifications pour rappeler aux employés de boire plus d'eau et de s'éloigner de leur bureau pendant quelques minutes.

Ou vous pouvez aller plus loin et supprimer les réunions traditionnelles. Au lieu de cela, faites bouger tout le monde en organisant des réunions de marche ou des séances de brainstorming. Cela fonctionne bien pour le personnel sur place et à distance. Si votre budget le permet, pensez à proposer des bureaux debout à vos collaborateurs. Ceux qui travaillent à domicile pourraient se voir offrir une allocation pour obtenir leur propre bureau debout ou ambulant.

Offrir des incitations plus importantes

Bien que les cadeaux de bien-être soient une méthode éprouvée pour aider les gens à se mettre sur la bonne voie en matière de santé, vous pouvez également stimuler la motivation en offrant des prix plus importants pour des réalisations saines.

Un prix qui encourage le bien-être est un excellent investissement, une étude montrant que les programmes de bien-être peuvent entraîner économie de santé de $136 par mois et par personne.

Homme soulevant des poids faits de sacs d’argent.

Voici quelques idées pour inciter les gens à participer :

  • Proposer aux personnes qui souhaitent consacrer plus de temps à la randonnée et à la marche un veste ultra chaude pour s'assurer qu'ils le maintiennent pendant les mois les plus froids.
  • Distribuez des certificats de massage ou un kit de massage et de récupération pour déstresser et travailler les muscles endoloris suite à leur activité physique renouvelée.
  • Fournissez un kit repas avec des options plus saines, voire végétariennes, pour les encourager à cuisiner à la maison et à manger plus sainement.
  • Organisez des réunions mensuelles avec un entraîneur personnel.

Vous pouvez également offrir un grand tirage au sort à tous les participants, avec des prix comme un week-end dans un complexe local ou une journée au spa avec huiles essentielles pour une aromathérapie relaxante.

UN chapeau chaud et les pass pour une station de ski locale peuvent laisser une impression durable de la façon dont votre marque donne la priorité à la santé. Ou envisagez un ensemble d’équipements d’entraînement, des laissez-passer pour un parcours de golf ou un vélo haut de gamme pour encourager l’activité quotidienne.

Des modes de vie sains font un bureau sain

Lorsque vous encouragez vos employés à participer en leur proposant une ou plusieurs de ces idées de programmes de bien-être pour les employés, il y a des avantages pour eux et pour vous. Et lorsque vous proposez des cadeaux bien-être, des défis amusants et du temps pour prendre soin de vous, vous contribuez à créer un bureau plus heureux et plus sain.

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