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博览会!博览会!演讲者聚焦 Megan Bearce,LMFT

Megan Bearce,LMFT
梅根·比尔斯 (Megan Bearce) 讨论了与会者在她将于 12 月 5 日至 7 日在德克萨斯州达拉斯举行的 Expo! Expo! IAEE 2023 年年会暨展览会期间发表的演讲中将获得的收获。

作者:Mary Tucker,IAEE 高级通讯和内容经理

Expo!Expo!IAEE 2023 年年会暨展览会 为期三天的教育之旅涵盖 七条不同的内容轨道,包括由 LMFT Megan Bearce 主持的这场启发性会议,题为 我应该留下还是离开?孤独、心理健康和倦怠管理如何影响员工保留率。 过去几年,劳动力发生了巨大变化,倦怠、孤独和压力不断增加,导致一些人开始质疑自己的工作或整个职业生涯。考虑到这一点,人们如何决定做出哪些改变?管理者如何促进工作场所的心理健康,以帮助培养一支积极进取的团队并提高员工的留任率? 

治疗师兼职业教练 Megan 将分享有关职场健康的最新发现以及鲜为人知的过度独立和高功能焦虑等压力反应,以提供管理生活各个领域压力的策略。以人际关系为例,参与者将参与自我反思活动,探索工作动态的各个方面,例如沟通、文化、自我代理、联系、领导力和期望,以及工作之外的压力源,以确定挑战和成长机会。 

Megan 将结合自己与客户合作时发现的规律,介绍自己从全球会计师事务所到财富 500 强企业再到持证心理健康专家、演讲者和作家的职业历程。她还将分享如何优先考虑职场心理健康、评估个人职业目标以及提高管理者和员工的工作满意度(无论接下来发生何种变化)。

Megan 在此分享了参与者将如何从以下信息中获益的预览: 我应该留下还是离开?孤独、心理健康和倦怠管理如何影响员工保留率.

在本次会议中,您将描述超独立和高功能焦虑的迹象,以及它们如何随着时间的推移导致倦怠。人们最惊讶的是,在这些症状变得严重之前就识别出它们是什么?

梅根: 超独立性的特征包括不寻求帮助、由于缺乏信任而限制与他人的联系,或者不委派任务。随着时间的推移,所有这些方面都可能导致责任堆积如山时不堪重负或精疲力竭。我发现,具有这些特征的客户往往被贴上好孩子或好管教孩子的标签,或者被贴上能解决问题的标签,要么是因为这是一种奖励机制,要么是因为他们家里的混乱导致了这种角色。这通常是一把双刃剑,因为它可以推动一个人的成功,但往往是不可持续的。

高功能焦虑症与此类似,但又有所不同。它通常是由对失败的恐惧或不想让别人失望所驱动,而焦虑则完全是出于对未知的恐惧或感到缺乏控制,有些人会越来越努力地保持所有状态,直到他们发现自己精疲力竭。当一个人在一个有回报的环境中工作时,很难放慢脚步照顾自己。对于其他人来说,工作很棒,但生活的其他部分才是挑战所在。

您还将解释幸福感的五个部分,以及组织领导者如何将其作为提高员工保留率的策略来培养。积极让团队成员参与自我关怀对组织有何益处?

梅根: 它对每个人都有好处。首先,员工本身会感觉更好,在工作中精神和身体上更加专注,与同事的关系更紧密,所有这些都应该会促成一个高效的团队。但是……关键是需要培养自我关怀,而不仅仅是谈论。你可以拥有最好的现场健身房或 EAP 计划,但如果员工太忙而无法利用这些福利,或者例如他们为此创造的空闲时间被管理层忽视,它就会失去价值。这五个部分包括财务和社区等内容,因此组织有很多机会做出有意义的改变,这些改变可以超越办公室的界限。

此外,您还将帮助参与者确定工作或个人目标,以及实现这些目标的下一步措施,从而提高工作满意度。根据您收到的反馈,参与者在开始应用他们将学到的策略后,预计在什么样的时间表内能看到结果?

梅根: 我希望我有一个水晶球来做出这样的预测!房间里的每个人都有不同的目标、时间表和对变化的容忍度。我的目标是让他们更清楚地了解他们想要什么、什么有效以及他们想改变什么。这还包括考虑谁在他们的团队中。他们可以与谁分享这些目标并帮助他们更快地实现目标?

回到你的第一个问题,这对于那些担心未知、害怕让别人失望或很难寻求帮助的人来说可能很难,所以我的目标是分享有关焦虑如何产生的信息,以及如何平息那种在他们耳边低语消极的“如果”并让他们陷入困境和不知所措的声音的策略。

是什么激发了您对这个主题的热情?为什么这个信息与当今的商业环境如此相关?

梅根: 我一直热衷于支持那些不堪重负、努力实现完美主义不切实际期望的女性。多年来,我在这方面的实践取得了很大进展,尤其是在过去几年里,越来越多的男性也开始寻求帮助。我们告诉自己的“应该”可能会变得非常挑剔和大声,所以我喜欢帮助人们放慢脚步,弄清楚他们应该做什么 无论是个人还是专业方面。

我们还谈论了她们感到压力的“应该”做的事情,并想办法将其从她们的待办事项清单中删除,因为没有更好的词来形容,无论是练习对人或项目说不,还是与那些希望她们无论如何都要完美完成任务的人设定界限,或者挑战社会期望。我认为这在今天非常重要,因为工作场所在裁员和悄悄辞职方面发生了变化,职场女性继续面临沉重的负担。我认为,COVID 确实揭示了人们所承受的压力,并提供了一个以过去不允许甚至考虑过的方式做不同事情的机会。我希望通过这些对话,人们会受到启发,为自己的福祉做更多的事情,进而创造一个重视这一点的工作场所,并将其视为一种优势和留住员工的宝贵工具。

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